Забудьте о том, что медитация бывает только «сидячей»: динамическая медитация была создана Ошо именно для западного человека, которому не сидится на месте и которому необходимо выплеснуть все то, что находится в нем и копится с годами.

Динамическая медитация может иметь ряд полезных эффектов для практикующего:

-Улучшение физического здоровья.

-Снятие стресса и напряжения.

-Улучшение фокусировки внимания.

-Повышение энергии и бодрости.

-Развитие самосознания.

-Повышение самооценки и уверенности.

В ней вы имеете возможность осознанно и полностью пережить свои подавленные эмоции во всей их силе и глубине, обнаружить и принять обе ваши полярности – позитивную и негативную, — и тем самым ощутить целостность себя, прийти к внутренней гармонии.

Практикуйте динамическую медитацию регулярно, чтобы улучшить свое душевное здоровье и научиться управлять своими эмоциями.

Продолжительность -50 мин.

Для занятий необходим коврик для йоги и спортивный костюм.

Ждём всех в Клевер Крафте 

Наш сайт: https://clevercraft.ru

ВК: https://vk.com/clever.craft

Телеграмм: https://t.me/+jkFjuQo8ujszODQy